Без паники Как научиться жить спокойно и уверенно Питер 978-5-4461-1444-3, Качай Илья Сергеевич, Ковпак Дмитрий Александрович

Цена: 879 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	piter.com	- 483 руб. 0%
	Лабиринт	- 879 руб. 0%

Категория: Личная эффективность

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.