Прощай бессонница Как расслабиться успокоиться и выспаться Программа на 4 недели Весь СПб 9785957335665, Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям
Цена: 1309 руб.
Категория: Психология, Психология общения. Межличностные коммуникации
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 798 руб. 0% |
| Лабиринт | - 893 руб. 0% |
| book24 RU | - 1309 руб. 0% |
| Буквоед | - 1309 руб. 0% |
| Читай-город | - 1309 руб. 0% |
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 9785957335665
Объем: 256
Автор: Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.600
подробнее...
ISBN: 9785957335665
Объем: 256
Автор: Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.600
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
