Паника Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки БОМБОРА 9785041121020, Бернхардт Клаус
Цена: 729 600 руб.
Категория: Психология, Психофизиология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 600 руб. 0% |
| Буквоед | - 600 руб. 0% |
| Читай-город | - 600 руб. 0% |
| books.ru | - 619 руб. 0% |
| Лабиринт | - 773 руб. 0% |
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться — это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 9785041121020
Объем: 224
Серия: Психологический бестселлер
Автор: Бернхардт Клаус
Формат: Твердый переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.489
подробнее...
ISBN: 9785041121020
Объем: 224
Серия: Психологический бестселлер
Автор: Бернхардт Клаус
Формат: Твердый переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.489
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
