Осознанная красота Привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто Весь 978-5-9573-3664-8, Палмер Дебби, Латона Валери

Цена: 1075 699 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 699 руб. 0%
	Буквоед	- 709 руб. 0%
	Лабиринт	- 806 руб. 0%
	book24 RU	- 939 руб. 0%
	Читай-город	- 939 руб. 0%

Категория: Книги, Красота, здоровье, секс, Внешность. Имидж. Этикет, Общие вопросы. Энциклопедии красоты

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине. Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим. Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду. Из книги вы узнаете, почему стресс так вреден для нашего организма, как он отражается на состоянии кожи и волос, почему мы на самом деле стареем и прибавляем в весе. Авторы своими рекомендациями помогут сформировать полезные привычки, которые позволят вам чувствовать себя полными энергии. Вы сможете попробовать разнообразные методы, выбрать, что вам подойдет лучше всего: йога, лечебный массаж, Рэйки, акупунктура и медитации - весь арсенал инструментов к вашим услугам! Подробно раскрываются принципы средиземноморской диеты и правильного питания. Этот способ не подразумевает радикальных ограничений и голодовок, а потому вы легко сможете вписать их в свою жизнь и придерживаться этих принципов долгие годы. А в специальном приложении в конце книги найдёте вкусные рецепты для домашнего приготовления. В основе всех советов и упражнений лежат последние исследования, в которых доказывается связь гармоничного состояния души и здоровья со снижением уровня стресса. А за годы работы с людьми авторы успели накопить ценный опыт и практические знания. Они хорошо понимают, как работает человеческий организм и функционирует наша психика, и в увлекательной форме знакомят с этим читателя. После прочтения вы сможете выстроить для себя полноценную систему психологического и физического оздоровления, поддержания хорошего самочувствия и настроения. Для всех девушек и женщин, которые хотят: - заботиться о своём здоровье
- сохранить молодость на долгие годы
- научиться ухаживать за лицом и телом
- разобраться в принципах правильного питания
- стать осознаннее и увереннее в себе.

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3664-8
Штрих-код: 9785957336648
Цвет: Оранжевый
Объем: 256
Ширина: 145 мм
Длина: 220 мм
Высота: 17 мм
Автор: Палмер Дебби, Латона Валери
Формат: 60x90/16
Год: 2020
Вес: 402 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Осознанная красота. Привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: