Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту используя методы agile-планирования нейрофизиологию и самокоучинг Альпина Паблишер ООО 978-5-9614-3915-1, Ленгольд Катерина

Цена: 1188 990 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 990 руб. 0%
	Читай-город	- 990 руб. 0%
	book24 RU	- 990 руб. 0%

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.