Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия ответствен Диалектика 978-5-907365-78-0, Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л

  • Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л., Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия ответствен Диалектика 978-5-907365-78-0


Цена: 2469 1728 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
books.ru - 901 руб.
0%
My-shop.ru - 1499 руб.
0%
Лабиринт - 1728 руб.
0%
Категория: Психология общения. Социальные навыки

Освободитесь от страха и восстановите свою жизнь! Включены медитации осознанности и пустые бланки форм для практических занятий! В данной книге впервые стала доступной общественности программа терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности. Эта программа оказалась высокоэффективной в исследованиях по лечению социального тревожного расстройства и связанных с ним субклинических уровней стеснительности. В первой части книги вы узнаете о разных фундаментальных симптомах социальной тревожности. Вторая часть поможет развить психологическую гибкость (что улучшит вашу способность принимать чувства, мысли и поведение), которая может появиться, когда вы научитесь преодолевать тревогу. Сохраняя ценности в центре внимания, вы постепенно научитесь выходить за пределы своих страхов и двигаться к большей социальной уверенности. Мощная пошаговая программа поможет вам: понять социальную тревогу в новом ключе постараться не избегать социальных ситуаций говорить публично, преодолевая страх и сомнения начать жить полноценной жизнью Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций. В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью! Упражнения из книги помогут вам: Научиться говорить публично и выражать себя Преодолеть в себе "охранительное" поведение Избавиться от тревожных мыслей и чувств Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях

Издательство: Диалектика
ISBN: 978-5-907365-78-0
Автор: Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л.
Год: 2021
Возрастное ограничение: 0
Категория: Классическая и профессиональная психология, Психология общения. Социальные навыки

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
30%
1341 872 руб.
Как располагать к себе людей эффективно общаться с людьми преодолеть тревогу и стресс Попурри 978-985-15-1170-5 978-985-15-1373-0 978-985-15-1622-9 978-985-15-2064-6 978-985-15-2447-7 978-985-15-2937-3 978-985-15-3153-6 978-985-15-3565-7 978-985-15-4059-0 978-985-15-4470-3 978-985-15-4932-6 978-985-15-5095-7
25%
1371 960 руб.
Язык человеческого лица Гратис 5-89804-148-6 5-89804-149-4 978-5-89804-147-2 978-5-89804-150-2
25%
3215 2251 руб.
Обрести уверенность в себе Что означает быть ассертивным Pretext 978-5-98995-072-0 978-5-98995-095-9
25%
3215 2251 руб.
Психология Как понять себя и других людей Pretext 978-5-98995-099-7
30%
1932 1256 руб.
Законы влияния: искусство завоевывать друзей и воздействовать на людей Попурри 978-985-15-2651-8 978-985-15-3146-8 978-985-15-3689-0 978-985-15-4942-5
30%
2052 1436 руб.
Как разговаривать с мудаками Что делать неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни Манн Иванов Фербер 978-5-00100-490-5 978-5-00117-051-8 978-5-00117-936-8 978-5-00146-712-0 978-5-00169-453-3 9785001954125
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
Закрыть