Библия йоги Полное руководство для улучшения самочувствия поддержания физической формы гармонии души и тела КоЛибри 9785389147911, Браун Кристина
Цена: 1309 1067 руб.
Категория: Медицина и здоровье, Йога. Пилатес
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 1067 руб. 0% |
| Буквоед | - 1067 руб. 0% |
| Читай-город | - 1067 руб. 0% |
| books.ru | - 1353 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1518 руб. 0% |
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
Издательство: КоЛибри
ISBN: 9785389147911
Объем: 400
Серия: Тайные знания
Автор: Браун Кристина
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Вес: 1.079
подробнее...
ISBN: 9785389147911
Объем: 400
Серия: Тайные знания
Автор: Браун Кристина
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Вес: 1.079
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
