Самосострадание для родителей Как воспитать счастливого ребенка заботясь о себе Манн Иванов и Фербер 978-5-00169-797-8, Поллак Сьюзен
Цена: 1445 969 руб.
Категория: Книги, Семья. Быт. Досуг, Семья, Дети и родители
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Издательство «МИФ» | - 380 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 969 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1084 руб. 0% |
Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности. Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это. Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче. Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180º, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-797-8
Штрих-код: 9785001697978
Цвет: Красный
Объем: 272
Ширина: 145 мм
Длина: 212 мм
Высота: 15 мм
Серия: Воспитание без стресса
Автор: Поллак Сьюзен
Формат: 60x90/16
Год: 2021
Вес: 356 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-00169-797-8
Штрих-код: 9785001697978
Цвет: Красный
Объем: 272
Ширина: 145 мм
Длина: 212 мм
Высота: 15 мм
Серия: Воспитание без стресса
Автор: Поллак Сьюзен
Формат: 60x90/16
Год: 2021
Вес: 356 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
