ОКР Полное руководство Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения Вильямс 978-5-907365-64-3, Гранет Скотт
Цена: 1646 1152 руб.
Категория: Популярная психология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | books.ru | - 910 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 1000 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1152 руб. 0% |
Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью! В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы. СТРУКТУРА КНИГИ Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности. Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР. Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
Издательство: Вильямс
ISBN: 978-5-907365-64-3
Автор: Гранет Скотт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 0
Категория: Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-907365-64-3
Автор: Гранет Скотт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 0
Категория: Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
