Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии Рабочая тетрадь Диалектика 978-5-907458-16-1, Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С

Цена: 2057 1440 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1248 руб. 0%
	Лабиринт	- 1440 руб. 0%

Категория: Классическая и профессиональная психология

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ СОВРЕМЕННОЙ ТЕРАПИИ! Эта книга написана для алкозависимых людей, чтобы помочь справиться с зависимостью, оставаться трезвыми и удерживать достигнутый результат. Рабочая тетрадь поможет всем, кому сложно справляться с тягой к выпивке и преодолевать трудности без алкоголя, однако она не заменит профессионального психотерапевта. Если после изучения рабочей тетради по когнитивно-поведенческой терапии вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, обратитесь к специалисту, который поможет применить эти навыки. Книга будет также полезна для любого терапевта, работающего с алкозависимыми людьми и желающего помочь им выработать когнитивно-поведенческие навыки. Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым. Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки. В ЭТОЙ КНИГЕ: Теоретические данные - основная информация, которая поможет понять суть проблемы, определить ее принципы и найти варианты решения Листы для самоконтроля - помогут понять мотивы и определить закономерности в употреблении алкоголя, а также выявить триггеры и ситуации с повышенным риском Практические упражнения - научат избегать ситуаций с повышенным риском и правильно из них выходить, помогут составить план сохранения достигнутых результатов и подготовиться к срывам и рецидивам Домашние задания - помогут активно участвовать в терапии, усваивать информацию, выполнять упражнения, быть вовлеченным и получать мотивацию

Издательство: Диалектика
ISBN: 978-5-907458-16-1
Автор: Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С.
Год: 2022
Возрастное ограничение: 0
Категория: Классическая и профессиональная психология

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: