Легкие десерты и выпечка Быстро вкусно стильно АСТ 978-5-17-145621-4, Мартынов Михаил Юрьевич

Цена: 1546 1160 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 1083 руб. 0%
	book24 RU	- 1150 руб. 0%
	Буквоед	- 1150 руб. 0%
	Читай-город	- 1150 руб. 0%
	Лабиринт	- 1159 руб. 0%
	My-shop.ru	- 1160 руб. 0%

Категория: Книги, Семья. Быт. Досуг, Кулинария, Поваренные книги. Кулинарные рецепты, Выпечка. Десерты, Пироги, кулебяки, расстегаи, хлеб

Бежим! Все куда-то бежим. И не то чтобы не хочется, а чаще "не можется" тратить много времени на приготовление вкусненького и сладенького. Но ведь, что греха таить, без них многие жить не могут. Ведь пирожное или ароматная выпечка не хуже сеанса психотерапии поднимают настроение и позволяют на несколько минут отвлечься от вихря проблем. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, спортсмен, дипломированный нутрициолог, фитнес-тренер и автор бестселлера "ПП-рецепты со вкусом для здоровья и стройности". В своей новой книге Михаил предлагает собственную коллекцию оригинальных десертов. Каждое блюдо из нее можно отнести к категории "легко", ведь большая их часть не только проста в приготовлении, но и соответствует всем канонам ПП. Это, без сомнений, оценят худеющие и зожники. Есть, конечно, в книге рецепты, которые сложно отнести к диетическим. Но иногда ведь можно, если вдруг захочется! Тем более с приготовлением этих сладостей легко справится любой. Хотите питаться вкусно и полезно? «Легкие десерты и выпечка» – незаменимая книга для приверженцев здорового образа жизни, которые любят побаловать себя вкусными блюдами. Фуд-блогер Михаил Мартынов отобрал самые полезные, вкусные и безопасные для фигуры рецепты, учитывающие современный ритм жизни – они готовятся легко, быстро и просто. Для каждого рецепта рассчитан КБЖУ. Не откладывайте вашу цель достичь здорового, стройного тела на первое число месяца, на понедельник или начало следующего года. Начинайте думать о себе и любить себя уже сейчас. Привычки формируются 21 день, а значит, для приобретения правильных привычек понадобится всего-то три недели! Делимся рецептом ПП-пьядины с прошутто и моцареллой от Михаила Мартынова. Ингредиенты: Моцарелла — 50 г. Овсяные хлопья — 45 г. 1%-ный кефир — 40 мл. Прошутто — 30 г. Яйцо — 1 шт. Кокосовое масло — 1/2 ч. л. Соль — щепотка. Руккола — пучок. Приготовление: 1. В измельченные в блендере овсяные хлопья добавить яйцо, влить кефир, посолить и перемешать. 2. Влить тесто на разогретую сковороду, смазанную кокосовым маслом, и выпекать с двух сторон до румяного цвета. 3. На готовую лепешку выложить начинку, рукколу, прошутто и моцареллу. Свернуть и подавать. КБЖУ на 100 г: Калории — 200,4. Белки — 13,2 . Жиры — 8,9 . Углеводы — 15,6.

Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-145621-4
Штрих-код: 9785171456214
Цвет: Серый
Объем: 144
Ширина: 202 мм
Длина: 264 мм
Высота: 12 мм
Серия: Инстаеда
Автор: Мартынов Михаил Юрьевич
Формат: 84x108/16
Год: 2022
Вес: 658 г
Возрастное ограничение: 12
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Легкие десерты и выпечка. Быстро, вкусно, стильно":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: