Тебе не нужны фильтры Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело Манн Иванов Фербер 9785001698876
Цена: 1249 960 руб.
Категория: Детские книги, Психологические особенности детского возраста
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 960 руб. 0% |
| Буквоед | - 960 руб. 0% |
| Читай-город | - 960 руб. 0% |
| books.ru | - 1019 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1353 руб. 0% |
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет "несовершенств", понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.Для кого эта книга:Для детей от 12 лет.Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют "идеалу" и переживают из-за этого.Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку.Для психологов, работающих с молодежью.От автора:Привет! Меня зовут Кейт. Я уже несколько лет профессионально помогаю детям, подросткам и их родителям разобраться с актуальными психологическими проблемами, среди которых трудности с восприятием собственной внешности. Еще я обучаю разных специалистов оказанию поддержки в подобных ситуациях. Со временем я поняла, что мне нужно создать что-то вроде пособия для детей и подростков и рассказать им о том, как сформировать позитивный образ тела. Так и появилась эта книга.Из нее ты узнаешь, что такое образ тела, откуда он берется, что на него влияет, а также как проявляется негативный образ тела и чем он может тебе навредить. Предложенные упражнения помогут в дальнейшем применять полученные знания в конкретной ситуации.Еще я расскажу о том, как самостоятельно сформировать позитивный образ тела, наполнить и защитить Хранилище, в котором он находится, и прогнать дальше Вора, стремящегося туда проникнуть. Для этого мы будем использовать целый арсенал приемов. Некоторые твои сверстники, с которыми мне довелось поработать, согласились поделиться своими историями, произведениями и советами. Я привожу их в этой тетради, чтобы показать: сформировать позитивный образ тела вполне реально!Приятного чтения! И не подпускай Вора к Хранилищу!
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001698876
Объем: 208
Серия: Будь собой
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.500
подробнее...
ISBN: 9785001698876
Объем: 208
Серия: Будь собой
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.500
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
