Внутреннее спокойствие 101 способ справиться с тревогой страхом и паническими атаками Манн Иванов Фербер 978-5-00169-914-9, Петерсон Таня
Цена: 1057 709 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 495 руб. 0% |
| Буквоед | - 495 руб. 0% |
| Читай-город | - 495 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 709 руб. 0% |
| Лабиринт | - 792 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1060 руб. 0% |
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях. Для кого эта книга: Для тех, кто склонен к тревожности. Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей. Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка. От автора: Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать слово "мы", ведь я одна из миллионов тех, кто испытывает или испытывал чувство тревожности. Каждый метод сам по себе эффективен, но одни вам понравятся больше, другие меньше. Все мы уникальны, и причины проявления беспокойства тоже
то, что прекрасно сработает для одного, может не помочь другому. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и не прекращайте работу, и вы найдете то, что вам подходит.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-914-9
Штрих-код: 9785001699149
Объем: 288
Ширина: 133 мм
Длина: 206 мм
Высота: 22 мм
Серия: Психологический тренинг
Автор: Петерсон Таня
Год: 2022
Вес: 384 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-00169-914-9
Штрих-код: 9785001699149
Объем: 288
Ширина: 133 мм
Длина: 206 мм
Высота: 22 мм
Серия: Психологический тренинг
Автор: Петерсон Таня
Год: 2022
Вес: 384 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
