Омолоди свой мозг за 100 дней Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости Бомбора 978-5-04-116849-0, Бреннан Сабина

Цена: 1126 788 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 705 руб. 0%
	books.ru	- 749 руб. 0%
	book24 RU	- 775 руб. 0%
	Буквоед	- 775 руб. 0%
	Читай-город	- 775 руб. 0%
	Лабиринт	- 788 руб. 0%

Категория: Личная эффективность

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте. Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы. Из этой книги вы узнаете: - как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга
- каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода
- почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности
- правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память
- почему социальная изолированность делает наш мозг старее.