Осознанное решение Эффективная практика для ежедневных проблем Гуманитарный центр Харьков 978-617-7758-12-8, Зигель Р

Цена: 829 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 331 руб. 0%
	Лабиринт	- 371 руб. 0%
	Буквоед	- 829 руб. 0%
	Читай-город	- 829 руб. 0%
	book24 RU	- 829 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Психоанализ

Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть
привнесут глубину в ваши отношения с партнером
научат испытывать меньше стресса
помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом. Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.