Больше силы в каждом дне Источники жизненной для самого важного Манн Иванов и Фербер 978-5-00195-704-1, Бордман Саманта

Цена: 1344 941 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 841 руб. 0%
	book24 RU	- 874 руб. 0%
	Буквоед	- 874 руб. 0%
	Читай-город	- 874 руб. 0%
	Лабиринт	- 941 руб. 0%

Категория: Популярная психология

Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы - позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня. Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями. Тремя основными источниками жизненной силы являются: - надежная связь с другими
- принятие того, что с вами происходит
- вклад в нечто большее, чем вы сами. Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.