Перенастройте свой встревоженный мозг Как использовать неврологию страха чтобы остановить тревогу панику и беспокойство Весь СПб 978-5-9573-3459-0, Питтмен К., Карле Э

Цена: 1779 1284 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 1284 руб. 0%
	Читай-город	- 1284 руб. 0%
	Буквоед	- 1284 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Психотерапия

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться? В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно. .Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3459-0
Объем: 272
Автор: Питтмен К., Карле Э.
Год: 2019
Код номенклатуры: ORS186064610235821
Электронная: Нет
noСкидка: no

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались:

15%

829 679 руб.
Люся в (бес)порядке Дримбук Издательство ООО 978-5-00155-646-6 – наша

2519 руб.
Метафорические ассоциативные изображения "Детство" 45 карт + руководство Вариант 978-5-907259-35-5

919 руб.
5 хороших минут осознанности чтобы уменьшить стресс перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Весь СПб 978-5-9573-3978-6

1039 руб.
Агрессия и характер Взгляд телесного терапевта Институт общегуманитарных исследований 978-5-88230-386-9

1779 руб.
Здравствуй душа Работы разных лет Когито-Центр 978-5-89353-272-2 Ведущий

1779 руб.
Как восстановиться после травмы 40 практик чтобы почувствовать себя лучше Издательство Елены Терещенковой 978-5-6040120-9-3