Осознанная кулинария Полезный конструктор завтраков обедов и ужинов на каждый день АСТ 978-5-17-153594-0, Савельева Дарья Дмитриевна, Третьякова Д. А

Цена: 1477 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 1081 руб. 0%
	book24 RU	- 1407 руб. 0%
	Буквоед	- 1407 руб. 0%
	Читай-город	- 1407 руб. 0%
	Лабиринт	- 1477 руб. 0%

Категория: Специальная кулинария, Диетическое и раздельное питание

Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Дарья Третьякова - фотограф, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием. Книга, которую вы держите в руках, - гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания, с которым вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе. Никаких "скучногрудок" и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой. В книгу включены рецепты для завтраков, обедов, ужинов и даже десерты! В ней вы найдете все: от супов-пюре до паштетов и рийетов, рецепты без молока, глютена и белого сахара, а также идеи блюд, которые можно взять с собой и устроить полноценный прием пищи в любых условиях.