Эмоциональные триггеры Как понять что вас огорчает злит или пугает и обратить реакцию в ресурс NEON Pocketbooks Технологии развития ООО 978-5-00195-878-9, Ричо Дэвид
Цена: 519 391 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Буквоед | - 391 руб. 0% |
| Читай-город | - 391 руб. 0% |
| book24 RU | - 391 руб. 0% |
| Лабиринт | - 602 руб. 0% |
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.Фишки книги:Простое доступное изложениеПрактические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеровПрактики увеличения духовных ресурсовДля кого книга:Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.От автора:Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.Эта книга поможет вам с этим разобраться.
Издательство: Технологии развития ООО
ISBN: 978-5-00195-878-9
Объем: 224
Серия: NEON Pocketbooks
Автор: Ричо Дэвид
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00035651
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-00195-878-9
Объем: 224
Серия: NEON Pocketbooks
Автор: Ричо Дэвид
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00035651
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
