Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа Яуза 978-5-00155-558-2, Гольман Иосиф

Цена: 569 398 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 346 руб. 0%
	book24 RU	- 391 руб. 0%
	Буквоед	- 391 руб. 0%
	Читай-город	- 391 руб. 0%
	Лабиринт	- 398 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Повышенная тревожность - неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда - психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Книга предназначена для широкого круга читателей. Иосиф Гольман - практикующий клинический и кризисный психолог
педагог-психолог.