Прощай тревожность АСТ 978-5-17-152888-1, Маколин Денис

Цена: 801 561 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 503 руб. 0%
	book24 RU	- 556 руб. 0%
	Буквоед	- 556 руб. 0%
	Читай-город	- 556 руб. 0%
	My-shop.ru	- 561 руб. 0%
	Лабиринт	- 561 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Автор книги Денис Маколин - практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: "Прощай, тревожность!" Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: - В чем разница между тревогой и тревожностью? - Как перестать беспокоиться и начать жить? - Как побороть свои страхи и убеждения? - Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? - Как пережить расставание?