Неспящие подростки Как помочь им высыпаться Технологии развития ООО 978-5-00195-556-6, Терджен Хизер, Райт Джули

Цена: 1249 960 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 960 руб. 0%
	Читай-город	- 960 руб. 0%
	book24 RU	- 960 руб. 0%
	Издательство «МИФ»	- 1016 руб. 0%
	books.ru	- 1021 руб. 0%
	Лабиринт	- 1353 руб. 0%

Категория: Педагогика и воспитание, Книги для родителей, Здоровье детей

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей — нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.Для кого книга:Для мам и пап, чьи дети мало спят.Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.