Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки управления сильными эмоциями (5008) Весь СПб 9785957350088, Маккей Мэтью, Поттер-Эфрон Роналд Т., Роджерс П.Д
Цена: 349 руб.
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 211 руб. 0% |
| book24 RU | - 244 руб. 0% |
| Лабиринт | - 244 руб. 0% |
| Буквоед | - 349 руб. 0% |
| Читай-город | - 349 руб. 0% |
Часто гнев - это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль - уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью."Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно".Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 9785957350088
Объем: 160
Автор: Маккей Мэтью, Поттер-Эфрон Роналд Т., Роджерс П.Д.
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.336
подробнее...
ISBN: 9785957350088
Объем: 160
Автор: Маккей Мэтью, Поттер-Эфрон Роналд Т., Роджерс П.Д.
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.336
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями (5008)":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
