Циркадный код Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь Попурри 978-985-15-5482-5, Панда Сатчин

Цена: 1029 669 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 669 руб. 0%
	Лабиринт	- 669 руб. 0%

Настройте свой организм на здоровье! Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья. Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам: * Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм * Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня * Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью Доктор Сатчин Панда - ведущий эксперт в области исследования циркадных ритмов, профессор Института Солка, учредитель и директор Центра циркадной биологии при Калифорнийском университете в Сан-Диего, лауреат премии Американской федерации исследований старения.

Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-5482-5
Автор: Панда Сатчин
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная анатомия и физиология

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: