Управление гневом для всех 10 проверенных стратегий помогающих контролировать свой гнев Весь 978-5-9573-6188-6, Кассинов Говард, Тафрейт Реймонд Чип
Цена: 324 211 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 211 руб. 0% |
| Лабиринт | - 244 руб. 0% |
Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя. "Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". (Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт) Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-6188-6
Штрих-код: 9785957361886
Объем: 320
Ширина: 165 мм
Длина: 235 мм
Высота: 23 мм
Серия: Психология
Автор: Кассинов Говард, Тафрейт Реймонд Чип
Год: 2023
Вес: 408 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-6188-6
Штрих-код: 9785957361886
Объем: 320
Ширина: 165 мм
Длина: 235 мм
Высота: 23 мм
Серия: Психология
Автор: Кассинов Говард, Тафрейт Реймонд Чип
Год: 2023
Вес: 408 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать свой гнев":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
