15 шагов к ментальному и физическому здоровью Система осознанной жизни (с автографом) АСТ, Савельева Дарья Дмитриевна
Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.Как:• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии
• сделать тело не только красивым, но и эффективным
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
Издательство: АСТ
Объем: 224
Серия: Код питания
Автор: Савельева Дарья Дмитриевна
Формат: Твердый переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.560
подробнее...
Объем: 224
Серия: Код питания
Автор: Савельева Дарья Дмитриевна
Формат: Твердый переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.560
подробнее...
Комментарии, отзывы о "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни (с автографом)":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
