15 шагов к ментальному и физическому здоровью Система осознанной жизни ООО Издательство Астрель 978-5-17-157275-4, Савельева Дарья Дмитриевна

Цена: 865 721 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 721 руб. 0%
	Читай-город	- 721 руб. 0%
	Буквоед	- 721 руб. 0%
	Лабиринт	- 757 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Красота, Диеты

Что такое осознанный образ жизни? Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!