Перенастройте свой встревоженный мозг Весь СПб 978-5-9573-6056-8, Питтмен К.М., Карле Э.М

Цена: 349 232 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 211 руб. 0%
	book24 RU	- 232 руб. 0%
	Читай-город	- 232 руб. 0%
	Буквоед	- 232 руб. 0%
	Лабиринт	- 244 руб. 0%

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации — бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.Мозг — это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-6056-8
Объем: 272
Автор: Питтмен К.М., Карле Э.М.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS556156215080532
Электронная: Нет
noСкидка: no

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Перенастройте свой встревоженный мозг":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: