Наука правильно худеть 720 блюд и напитков Эксмо 978-5-699-26352-3, Смагин Алексей Викторович, Смагина Ирина Анатольевна

Цена: 279 руб.

Категория: Специальная кулинария, Диетическое и раздельное питание

О том, чтобы стать стройной и красивой, мечтают многие женщины. Это не так сложно, как кажется. Соблюдая рекомендации и советы, приведенные в этой книге, вы убедитесь, что чудо возможно. Здесь вы найдете 720 рецептов простых и доступных блюд с указанием их пищевой и энергетической ценности. Узнаете, как определить нормальную для вас массу тела и энергозатраты организма, а также какой должна быть ваша диета и как ее разработать. Все рецепты, приведенные в книге, составлены из низкокалорийных продуктов и могут быть использованы не только для похудения, но и при организации лечебного питания.