Всё начинается с заботы о себе Альпина Паблишер ООО 978-5-9614-8477-9, Мутон Н
Цена: 768 640 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 640 руб. 0% |
| Читай-город | - 640 руб. 0% |
| Буквоед | - 640 руб. 0% |
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Издательство: Альпина Паблишер ООО
ISBN: 978-5-9614-8477-9
Объем: 208
Автор: Мутон Н.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS221358262851297
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9614-8477-9
Объем: 208
Автор: Мутон Н.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS221358262851297
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Всё начинается с заботы о себе":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
