Энциклопедия фитнеса TGYM АСТ 978-5-17-118725-5, Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий

Цена: 738 517 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 513 руб. 0%
	Буквоед	- 513 руб. 0%
	Читай-город	- 513 руб. 0%
	Лабиринт	- 517 руб. 0%
	My-shop.ru	- 518 руб. 0%

Категория: Фитнес

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: - правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!)
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!)
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!)
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!