Рецепты хорошего сна Капитал 978-5-6043608-1-1, Курпатов Андрей Владимирович

Цена: 701 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 701 руб. 0%
	book24 RU	- 804 руб. 0%
	Читай-город	- 884 руб. 0%
	Буквоед	- 919 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна". 8-е издание.