Энергетическая ценность План питания для здоровья и продуктивности Манн Иванов Фербер 978-5-00146-962-9, Коллинз Джеймс

Цена: 1850 1295 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1158 руб. 0%
	book24 RU	- 1203 руб. 0%
	Буквоед	- 1203 руб. 0%
	Читай-город	- 1203 руб. 0%
	books.ru	- 1223 руб. 0%
	Лабиринт	- 1295 руб. 0%

Категория: Специальная кулинария, Диетическое и раздельное питание

Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела. Вы узнаете: — как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием
— что делать, если что-то идет не так
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни. А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах. От автора Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области. «Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни. Для кого эта книга Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.