Как победить стресс Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия Весь СПб 9785957337003
Цена: 1519 руб.
Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 952 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1050 руб. 0% |
| book24 RU | - 1519 руб. 0% |
| Буквоед | - 1519 руб. 0% |
| Читай-город | - 1519 руб. 0% |
| books.ru | - 1716 руб. 0% |
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе.Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 9785957337003
Объем: 272
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.609
подробнее...
ISBN: 9785957337003
Объем: 272
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.609
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
