#Сашин фитнес Домашние тренировки и питание АСТ 978-5-17-094397-5, Митрошина Александра Александровна

Цена: 1168 876 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 869 руб. 0%
	Буквоед	- 869 руб. 0%
	Читай-город	- 869 руб. 0%
	Лабиринт	- 876 руб. 0%
	My-shop.ru	- 876 руб. 0%
	books.ru	- 892 руб. 0%

Категория: Фитнес, пилатес

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: • Без оборудования. • С фитнес-резинками. • С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион питания: • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий. • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское. • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. Погнали тренироваться?

Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-094397-5
Штрих-код: 9785170943975
Цвет: Белый
Объем: 320
Ширина: 168 мм
Длина: 218 мм
Высота: 22 мм
Серия: Митрошина: лучшее из рунета
Автор: Митрошина Александра Александровна
Формат: 70x90/16
Год: 2021
Вес: 550 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: