Йога по звездам Практики и медитации Весь 978-5-9573-3820-8, Шипвей Джилли

Цена: 2033 1423 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1291 руб. 0%
	Лабиринт	- 1423 руб. 0%

Категория: Медитации

В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики - включая универсальные упражнения для разминки и расслабления. Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни. Каждая глава содержит... - Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики. - Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация - мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию. - Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации. - Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны. Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года - в зависимости от ваших целей. Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.