В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Альпина Паблишер 9785961472462, Варламова Дарья
Цена: 828 690 руб.
Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 690 руб. 0% |
| Буквоед | - 690 руб. 0% |
| Читай-город | - 690 руб. 0% |
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961472462
Объем: 160
Автор: Варламова Дарья
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.400
подробнее...
ISBN: 9785961472462
Объем: 160
Автор: Варламова Дарья
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.400
подробнее...
Комментарии, отзывы о "В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
