В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Альпина Паблишер ООО 978-5-9614-7246-2, Варламова Д
Цена: 828 690 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 690 руб. 0% |
| Читай-город | - 690 руб. 0% |
| Буквоед | - 690 руб. 0% |
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. • От автора бестселлера «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города». • Уникальная рабочая тетрадь с советами, заданиями и на каждый день. • Алгоритмы действий на экстренный случай. • Книга-практикум для тех, кто страдает депрессией или перепадами настроения. Для кого Людям, которые сталкиваются с перепадами настроения, депрессией, тревогой, дереализацией.
Издательство: Альпина Паблишер ООО
ISBN: 978-5-9614-7246-2
Объем: 160
Автор: Варламова Д.
Год: 2021
Код номенклатуры: ITD000000001227557
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9614-7246-2
Объем: 160
Автор: Варламова Д.
Год: 2021
Код номенклатуры: ITD000000001227557
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
