Время для себя 52 практики чтобы снять стресс замедлиться и восстановить баланс Манн Иванов Фербер 978-5-00169-876-0, Ожеш Кэтрин Полан

  • Ожеш Кэтрин Полан, Время для себя 52 практики чтобы снять стресс замедлиться и восстановить баланс Манн Иванов Фербер 978-5-00169-876-0


Цена: 1491 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
books.ru - 1032 руб.
0%
book24 RU - 1059 руб.
0%
Буквоед - 1059 руб.
0%
Читай-город - 1059 руб.
0%
Лабиринт - 1491 руб.
0%
Категория: Управление стрессом

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте. В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала - на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше. Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее. Автор преподает внимательность с 2000 года. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе внимательности) в центре внимательности при Медицинском центре Массачусетского университета, ученица Джона Кабат-Зинна. В настоящее время преподает на кафедрах психиатрии и акушерства и гинекологии в Орегонском университете здоровья и науки, где она занимается исследованиями внимательности и женского здоровья.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-876-0
Серия: Счастливый год
Автор: Ожеш Кэтрин Полан
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
30%
1920 1344 руб.
Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
30%
1152 806 руб.
Мой дом - мое счастье Все будет hygge АСТ 978-5-17-103251-7 Не всем так повезло
30%
1946 1362 руб.
Хаос Как беспорядок меняет нашу жизнь к лучшему Манн Иванов и Фербер 978-5-00117-005-1
30%
1782 1247 руб.
LYKKE Секреты самых счастливых людей Бомбора 978-5-04-092567-4 -
30%
1443 1010 руб.
Дом для жизни Как в маленьком пространстве хранить максимум вещей Эксмо 978-5-04-096196-2
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Закрыть