Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1, Уильямс Марк, Пенман Дэнни

  • Уильямс Марк, Пенман Дэнни, Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1


Цена: 1920 1344 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
Лабиринт - 349 руб.
0%
My-shop.ru - 1166 руб.
0%
book24 RU - 1248 руб.
0%
Буквоед - 1248 руб.
0%
Читай-город - 1248 руб.
0%
Лабиринт - 1344 руб.
0%
books.ru - 1894 руб.
0%
Категория: Управление стрессом

О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль
тренировать свою психическую и физическую выносливость
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. 8-е издание.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-308-2, 978-5-00057-319-8, 978-5-00100-423-3, 978-5-00117-202-4, 978-5-00146-104-3, 978-5-00146-809-7, 978-5-00169-500-4, 978-5-00195-030-1
Серия: Практики самопомощи
Автор: Уильямс Марк, Пенман Дэнни
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Медитации, Личная эффективность, Управление стрессом

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
25%
1035 725 руб.
Счастье в трудные времена Эксмо 978-5-699-48459-1 книге известного
25%
1005 704 руб.
Будда мозг и нейрофизиология счастья Как изменить жизнь к лучшему Практическое руководство Ориенталия 978-5-91994-064-7 978-5-91994-113-2 987-5-91994-113-2
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
30%
1152 806 руб.
Мой дом - мое счастье Все будет hygge АСТ 978-5-17-103251-7 Не всем так повезло
30%
1946 1362 руб.
Хаос Как беспорядок меняет нашу жизнь к лучшему Манн Иванов и Фербер 978-5-00117-005-1
30%
1782 1247 руб.
LYKKE Секреты самых счастливых людей Бомбора 978-5-04-092567-4 -
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Закрыть