Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00195-085-1, Бройнинг Лоретта Грациано
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: - что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Фишки книги - Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно. - Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы. - В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа. Для кого эта книга Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-085-1
Серия: Покетбуки МИФ. Популярная психология
Автор: Бройнинг Лоретта Грациано
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная анатомия и физиология, Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-00195-085-1
Серия: Покетбуки МИФ. Популярная психология
Автор: Бройнинг Лоретта Грациано
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная анатомия и физиология, Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: