Как справляться с эмоциями каждый день Дневник диалектической поведенческой терапии Весь 978-5-9573-3870-3, Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью

  • Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью, Как справляться с эмоциями каждый день Дневник диалектической поведенческой терапии Весь 978-5-9573-3870-3


Цена: 1581 1107 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
My-shop.ru - 960 руб.
0%
Лабиринт - 1107 руб.
0%
Категория: Управление стрессом

Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность. «Очень часто чувство — это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда — ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной — как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них». Мэттью Маккей и Джеффри Вуд 2-е издание.

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3870-3
Автор: Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
25%
348 244 руб.
Как справляться с эмоциями каждый день Дневник диалектической поведенческой терапии Весь 978-5-9573-6189-3
30%
967 629 руб.
Деструктивные эмоции Попурри 978-985-15-0795-1 Широкому кругу читателей
25%
1035 725 руб.
Счастье в трудные времена Эксмо 978-5-699-48459-1 книге известного
30%
1920 1344 руб.
Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
30%
1152 806 руб.
Мой дом - мое счастье Все будет hygge АСТ 978-5-17-103251-7 Не всем так повезло
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
Закрыть