Осознанное питание 14 шагов к новой жизни Феникс 978-5-222-33894-0, Гусева Юлия Евгеньевна
Цена: 659 429 руб.
Категория: Книги, Красота, здоровье, секс, Здоровье, Здоровое питание, Общие рекомендации
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 429 руб. 0% |
| Лабиринт | - 459 руб. 0% |
| book24 RU | - 533 руб. 0% |
| Буквоед | - 533 руб. 0% |
| books.ru | - 790 руб. 0% |
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: — знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях
— уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес
— садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес
— едите и не всегда можете остановиться
— частенько съедаете лишнее, вредное
— хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами
— понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: — не «заедать» проблемы
— сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках
— прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы — актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность — вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность — вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность — вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-33894-0
Штрих-код: 9785222338940
Цвет: Зелёный
Объем: 110
Ширина: 173 мм
Длина: 245 мм
Высота: 9 мм
Серия: Психологический практикум
Автор: Гусева Юлия Евгеньевна
Формат: 70x100/16
Год: 2022
Вес: 262 г
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-222-33894-0
Штрих-код: 9785222338940
Цвет: Зелёный
Объем: 110
Ширина: 173 мм
Длина: 245 мм
Высота: 9 мм
Серия: Психологический практикум
Автор: Гусева Юлия Евгеньевна
Формат: 70x100/16
Год: 2022
Вес: 262 г
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
