Осознанное питание 14 шагов к новой жизни Феникс 978-5-222-33894-0, Гусева Ю
Цена: 759 533 руб.
Категория: Хобби и досуг, Красота, Диеты
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 429 руб. 0% |
| Лабиринт | - 459 руб. 0% |
| Буквоед | - 533 руб. 0% |
| book24 RU | - 533 руб. 0% |
| books.ru | - 790 руб. 0% |
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях
- уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес
- садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес
- едите и не всегда можете остановиться
- частенько съедаете лишнее, вредное
- хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами
- понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы
- сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках
- прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-33894-0
Объем: 110
Серия: Психологический практикум
Автор: Гусева Ю.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS135352812201608
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-222-33894-0
Объем: 110
Серия: Психологический практикум
Автор: Гусева Ю.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS135352812201608
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
