Йога Гармония тела и сознания АСТ 978-5-17-139056-3, Чудакова Дарья Владимировна
Цена: 1289 руб.
Категория: Фитнес-йога
Цены на книгу в магазинах: | ||
books.ru | - 889 руб. 0% | |
book24 RU | - 906 руб. 0% | |
Буквоед | - 906 руб. 0% | |
Читай-город | - 906 руб. 0% | |
Лабиринт | - 1289 руб. 0% |
«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики
– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан
– Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-139056-3
Серия: ЗОЖРунета
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Фитнес-йога
подробнее...
ISBN: 978-5-17-139056-3
Серия: ЗОЖРунета
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Фитнес-йога
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Йога. Гармония тела и сознания":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: