Доброе утро я люблю тебя Практики осознанности и самосострадания на каждый день Бомбора 978-5-04-118755-2, Шапиро Шона
Цена: 1062 743 руб.
Категория: Управление стрессом
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 645 руб. 0% | |
Лабиринт | - 743 руб. 0% |
Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
Издательство: Бомбора
ISBN: 978-5-04-118755-2
Серия: Психология. Cам себе коуч
Автор: Шапиро Шона
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология, Управление стрессом
подробнее...
ISBN: 978-5-04-118755-2
Серия: Психология. Cам себе коуч
Автор: Шапиро Шона
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология, Управление стрессом
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: