Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов Постройте свою лучшую - неидеальную жизнь Весь 978-5-9573-3970-0, Кемп Дженнифер
Цена: 864 588 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 588 руб. 0% |
| book24 RU | - 644 руб. 0% |
| Буквоед | - 644 руб. 0% |
| Читай-город | - 644 руб. 0% |
| Лабиринт | - 648 руб. 0% |
| books.ru | - 730 руб. 0% |
Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе. Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и чувствовать, что вы недостаточно хороши — как бы значительны ни были ваши достижения. Однако существуют способы справиться с нездоровым перфекционизмом — не жертвуя своими высокими стандартами! Пришло время перестать страдать от тирании совершенства и начать храбро принимать возможные неудачи — видя в них не предлог для отступления, а причину двигаться дальше. В этой книге предложена программа действий, основанная на методах терапии принятия и ответственности (АСТ) — для выявления непродуктивного перфекционизма и развития навыков, необходимых для его преодоления. Вы научитесь сосредотачиваться на своих ценностях и быть добрее к себе, даже когда все идет не так, как задумано. Измените свою точку зрения на ошибки. И больше не позволите бесполезной самокритике тормозить вас. И что еще более важно, вы обнаружите, что можете позволить себя несовершенство — не утрачивая стремления к успеху. Если вы готовы перестать позволять нездоровому перфекционизму парализовать ваш личный рост, эта рабочая тетрадь поможет вам увидеть себя и свой путь совершенно по-новому!
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3970-0
Штрих-код: 9785957339700
Цвет: Белый
Объем: 272
Ширина: 165 мм
Длина: 235 мм
Высота: 15 мм
Автор: Кемп Дженнифер
Год: 2022
Вес: 450 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3970-0
Штрих-код: 9785957339700
Цвет: Белый
Объем: 272
Ширина: 165 мм
Длина: 235 мм
Высота: 15 мм
Автор: Кемп Дженнифер
Год: 2022
Вес: 450 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
