Одна привычка в неделю Измени себя за год Манн Иванов и Фербер 9785001958079, Блюменталь Бретт
Цена: 1039 799 руб.
Категория: Экономика. Менеджмент. Маркетинг, Личная эффективность. Мотивация, Психология менеджмента. Лидерство. Мотивация. Тайм-менеджмент
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Издательство «МИФ» | - 796 руб. 0% |
| book24 RU | - 799 руб. 0% |
| Буквоед | - 799 руб. 0% |
| Читай-город | - 799 руб. 0% |
| books.ru | - 935 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1126 руб. 0% |
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.От автора:Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы "Путь к успеху" снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001958079
Объем: 336
Серия: Счастливый год
Автор: Блюменталь Бретт
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.680
подробнее...
ISBN: 9785001958079
Объем: 336
Серия: Счастливый год
Автор: Блюменталь Бретт
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.680
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Одна привычка в неделю. Измени себя за год":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
