Анатомия йоги Колени Попурри 978-985-15-5337-8, Кале-Жермен Бландин, Жермен Франсуа
Цена: 1192 775 руб.
Категория: Фитнес-йога
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 775 руб. 0% | |
Лабиринт | - 775 руб. 0% |
Колено - самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги - бедренную и большеберцовую. Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки - от растяжений. - Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей? - Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски? - Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать? - В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей? Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке. Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-5337-8
Автор: Кале-Жермен Бландин, Жермен Франсуа
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная анатомия и физиология, Фитнес-йога
подробнее...
ISBN: 978-985-15-5337-8
Автор: Кале-Жермен Бландин, Жермен Франсуа
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная анатомия и физиология, Фитнес-йога
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Анатомия йоги. Колени":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: