Гимнастика Цигун Подробный самоучитель здоровья и долголетия АСТ 978-5-17-156138-3, Лао Минь

Цена: 356 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 250 руб. 0%
	Буквоед	- 250 руб. 0%
	Читай-город	- 250 руб. 0%
	books.ru	- 284 руб. 0%
	Лабиринт	- 356 руб. 0%

Категория: Массаж. ЛФК

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: • повышенном давлении
• нарушениях сна
• стрессе и тревоге
• болях в мышцах и суставах
• излишнем весе
• снижении работоспособности
• восстановлении после болезней и травм
• запрете на повышенную физическую нагрузку. Книга в мягкой обложке.